GIGBEAUTY
Естественная красота!
Реклама
Зубы и десны!
Уход за зубами и деснами.
Здоровые зубы.
Для того, чтобы иметь здоровые зубы, необходимо иметь здоровые десны. Мы гораздо больше зубов теряем из-за болезней десен, чем из-за разрушения их самих.
Самым страшным врагом здоровых зубов и десен является зубной камень – пленка, которая образуется на зубах и состоит из мягкого вещества, образованного из слюны и бактерий.
Особую опасность представляют сладости, блюда с большим содержанием крахмала, сладкие напитки и закуски между приемами пищи.
Следовательно, первое, что нужно делать, чтобы сохранить зубы здоровыми, это препятствовать образованию зубного камня. Нужно ограничить в своем рационе сладкую пищу и напитки.
Чаще чистить зубы – лучше всего каждый раз после еды, но обязательно каждое утро и вечер и не по 10-20 секунд, а по 3-5 минут; только не надо изо всей силы драить их щёткой,
чтобы быстрее закончить процедуру – так вы ничего не вычистите, а эмаль повредите. А вот тщательная чистка – это правильно: ведь очищать следует не только ту сторону, которая всем видна,
а все выемки и щели между зубами – вот тогда можно говорить об их чистоте. Пользуйтесь нитью для зубов, этим вы также препятствуете возникновению зубного камня.
Тщательно выбирайте себе щетку. Меняйте щетку каждый месяц. Если вы хотите иметь здоровые зубы и десны, регулярно ходите к зубному врачу. Как сохранить зубы здоровыми
максимально продлить жизнь своим зубам может каждый, если захочет быть здоровым и красивым.
Есть много людей, которые не курят, чистят зубы аккуратно, щётки и пасты выбирают тщательно, но зубы у них всё равно болят и разрушаются – в чём же дело? Причин много, и основные – это питание и отсутствие
нагрузки на зубы – наша пища слишком мягкая, либо её вообще можно не жевать – хотя йоги советуют жевать даже молоко.
Можно использовать жвачку без сахара (2-3 подушечки), и жевать её, пока не закончится сладкий вкус; потом добавить пару капель эфирного масла чайного дерева, пихты, сосны или других хвойных деревьев.
Эту резинку можно хранить в маленькой и чистой пластиковой ёмкости, и использовать несколько дней для тренировки зубов, а потом сделать новую; если же вы всё-таки
сумеете достать чистой хвойной смолы – например, еловой, то оздоровительный эффект будет ещё лучше.
Что касается питания, то тоже известно, что есть продукты полезные для зубов, а есть вредные; есть и такие, которые принесут пользу, если после них прополоскать зубы чистой водой. Очень полезны яблоки,
цитрусовые и мёд, но, если после их употребления не прополоскать рот, зубы будут разрушаться. Конфетами и другими сладостями злоупотреблять вообще не стоит – пользы от них нет, а эмаль разрушается.
Есть и пить горячее и холодное тоже вредно для зубов.
